央视网消息：2025世界泳联世锦赛女子50米自由泳决赛，中国选手吴卿风获得银牌，程玉洁获得铜牌。
除此之外，南瓜籽中的锌、镁、钾等矿物质也功不可没。镁元素能改善血管弹，促进血液循环，降低血管痉挛的风险；钾元素则有助于调节血压，减少高血压对血管壁的冲击和损伤；而锌元素能参与体内多种酶的活动，帮助维持血管内皮细胞的健康，铁皮保温施工减少炎症反应对血管的破坏——这些营养成分协同作用，为血管健康搭建起一道“防护网”。
很多人一失眠就想着吃安眠药，其实药吃多了依赖强，副作用也不小，不如从吃入手调理，尤其是晚餐，选对食物能养心安神、补脾益气，慢慢就把睡眠拉回正轨。